במחקר מ 2018 שעשה ד"ר דוד שחר ,כירופרקט ישראלי וד"ר לביומכניקה שחי באוסטרליה, נמצא שבצעירים בגילאי 18-30 מוצאים "קרניים...
במחקר מ 2018 שעשה ד"ר דוד שחר ,כירופרקט ישראלי וד"ר לביומכניקה שחי באוסטרליה, נמצא שבצעירים בגילאי 18-30 מוצאים "קרניים" בחלק האחורי של הגולגולת.
בגוף יש לנו עוד מקומות כאלה שנוטים "לגדל" זיזים בעצם, כנראה כתוצאה מעומס על הגיד שמושך את העצם אליה הוא מחובר. כמו בעקב כף הרגל או גיד אכילס. במקומות הללו מוצאים זאת בעיקר אצל מבוגרים יותר , בגילאי 40 ומעלה. לעומת זאת , במחקר של ד"ר שחר, מצאו שהקרניים בעצם הגולגולת באזור בו מתחברים לגולגולת שרירי הצוואר, נמצאות בעיקר אצל צעירים.
ההשערה הסבירה ביותר שהם העלו לממצאים אלה, היא שגם פה מדובר בתגובה לעומס של משיכת השרירים. בצעירים זה קיים הרבה יותר, כי הם נמצאים בתנוחה עם הראש למטה למסך הטלפון, הטאבלט או המחשב יותר שנים ויותר שעות, כי מגיל צעיר הם כבר מול מסכים.
המחקר הזה מזכיר לנו שוב את הנושא בו אנו עוסקות הרבה, והוא מנח הראש. והזקיפות הכללית לאורך היום. כדי שלא יהיה עומס רב על הצוואר, הראש צריך להיות מעל הצוואר ולא מוטה קדימה והגרוע מכל גם כשהסנטר משוך קדימה . יש להביא הטלפון אלינו ולא את הראש אל הטלפון .
אז הילדים והנכדים בסיכון גדול יותר מאיתנו כי הם נולדו עם המסך ביד.
חשוב לדעת שיש מה לעשות !
לשמור על זקיפות , לשים לב למנח הראש ובמקביל גם לחזק את שרירי הצוואר העמוקים .
אנו עובדות בימים אלו על הדרכה דיגיטלית בנושא"איך להיפטר מכאבי צוואר אחת ולתמיד". הדרכה שכוללת ליווי .
מי שמעוניין לקבל התראה כשההדרכה מוכנה שיכתוב מוזמן לפנות אלינו
בריאות טובה לכולם
מוזמנים לדף הפייסבוק שלנו SOL PhysYouTherapy
שלי, אורנה וליזה פיזיותרפיסטיות, צוות סול פיזיותרפיה
בלינק קצת על מי אנחנו וחשוב לזכור מדובר בהמלצות כלליות
בערוץ היוטיוב שלנו שבו גם חומרים נוספים שיכולים לעניין אתכם.
תגובות